春頃、仕事でお会いした方がヨガのインストラクターをしているということで、
ものは試しに彼女のクラスに参加してみました。
初めてのヨガは、呼吸の吸う・吐くがよくわからなくて、
吐きすぎてしまったのか、ちょっと酸欠で頭がくらくらしましたが、
ひと月ほどあとにもう1度挑戦したら、
「あ、いいかも」ということで、ごくたまに行くことにしました。

しょっちゅうは行かれないので、クラスで覚えたポーズを
就寝前に気が向くとする程度。
それもあんまりキツイポーズではなくて、寝っ転がって、体の筋を伸ばすくらい。
涼しくなってきたので、窓から風を入れて・・、少し明かりも暗くして。
最近気に入ったシチュエーション作りで、
LINN Recordsのマリンバ奏者のKUNIKOさんの音楽もかけます。
ボリュームあげずに。

マリンバの響きの減衰と共に、疲れた体の筋を労わってゆっくり伸ばします。
いかにもアラフォーな感じの投稿で恐縮ですが、割合よく眠れます。

光を扱うお仕事のお客様との雑談から、、、
夜寝る・朝起きる時に、光の強弱をうまく調整すると、
体がゆっくり起きる準備ができたり、ゆっくり休ませることができたりする・・
というお話しを伺いました。

NASじゃないけれど、人間の体も、なんでも突発的は事故の元。
始動はゆっくりで、フル稼働がよろしいかと！？

ヨガの話が出たので、余談ですが、
LINN KIKOという、セットアップコンポーネント。
この名前の由来が笑えます。

社長のギラード・ティーフェンブルン氏が、その頃ヨガをやっていて
（今は不明）素敵なインストラクターの「アキコ」先生の名前からきているとか！（笑）
以前から「CHAKRA（チャクラ）」（アンプのテクノロジーの名称）などもありますね。

精神面の話には入りこんでないのでよくわからないのですが、
やってみるとヨガは、なかなか体にヨーガす。