今年は耐えきれないような猛暑の日があったり、秋が来たかのような寒い日があったり、なんだか不安定な天気がつづき、比較的雨が多かったような気もします。

夏季休暇は珍しく４日とも晴天、とてもラッキーでした。

夏は目が覚めるのが早いので、だいたい朝の時間を長くゆっくり過ごしています。
たまに４時ころパッチリ目が覚めてしまって、そういう日は世間がまだ静かなうちにテレビをつけるのも気が引けるので、しばし外が動き出すまで時間を持て余したりしてしまいますが、先日初めて朝のウォーキングに出てみました。

夜のウォーキングが流行っているようですが、朝ごはんの前に歩くのが一番おすすめだとか。朝、代謝を上げておくと、その後１日の脂肪燃焼効果もアップするそうで、ただ脂肪燃焼がはじまるのは20分歩いてからとのこと、せめて40分～１時間は歩いたほうが良さそうですね！

だんだん夜が明けていく中、まだ静かに寝静まった町を気分よく歩き、海のほうにでてみると、ランニングをしている人やウォーキングしている人の多いこと！
海にはもうボードを抱えたサーファーがぞくぞくと海に飛び込んでいっていました。まだ月も隠れていないのに、夏の朝の海はこんなにもアクティブなんですね。

そして１時間ほどのウォーキングには音楽のお供が必須で、歩くスピードや気分に合わせて曲を変えていきますが、比較的朝はROCKな気分！
本当は朝の始まりは優雅で透き通ったゆったりとした曲がいいのですが、気づいたらただのお散歩になっているもので…。

８月も下旬にさしかかり、早くも夏の終わりを感じますが、本当に早いです。
もう４ヶ月もすれば新しい年を迎えるなんて。
毎年この時期に１年の早さをひしひしと感じます。

寒くなる前のあともう少し、毎日の朝の時間を楽しもうと思います。

<ハゼヤマ>