今年、40歳を迎えた自分に、何か新しいことを始めれば、と自問自答して選んだのがスポーツジム通い。
学生時代、運動部には所属していましたが、社会人になり運動と言える事は全くしなく20年余り。

スポーツジムに通おうか考えていた時期に、歩いていたら手渡されたポケットティッシュに「今なら入会金無料、さらに年会費1ヶ月無料」と落とし文句が書かれていて、安易にも？、すぐにスポーツウェアーを購入し、入会の手続きを取りました。

通い始めて、早6ヶ月。
筋トレマシーンのウエイトも徐々に上げ、回数も増やし、ジムでの快適なトレーニング方法も少しづつ知りつつ、今では休日の午前中の日課になったジム通い。

汗をかき、少し体力がついたと思い込み、気持ち良い、休日の午後を迎えることが出来ています。

＊上の写真は、AMT(Adaptive Motion Trainer)というマシーンで、クロスカントリースキーの動きの様に、有酸素運動＋腕の動きもあるので、上腕二頭筋のトレーニングにもなります。

筋トレした後に、このマシーンを40～50分。
約600kgカロリー消費します。

とりあえず、いつまで続くか。
がんばります。

三浦